Effects of Short-Term Low- and High-Dose New Zealand Blackcurrant Supplementation on Exercise and Cognitive Performance in Resistance-Trained Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Crossover Study
研究資訊
發表日期
2026-06-15
ＡＩ分類
RCT
發表期刊
Nutrients
PubMed ID
42356316
DOI
10.3390/nu18121929
研究摘要
20名阻力訓練成人進行隨機雙盲交叉試驗，比較無膠囊、安慰劑及每日250或600毫克黑醋栗萃取物，介入7天。
研究方向
部分臥推肌力、腿推訓練量、功率及Stroop認知測試改善，但Wingate無氧測試沒有顯著差異。
研究限制
樣本僅20人且介入短期；安慰劑組部分表現也優於無膠囊組，應優先解讀黑醋栗與安慰劑的直接比較。
資料來源
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